Pogoda na weekend. Nadchodzą upały. Temperatura przekroczy 30 stopni, także na Pomorzu [WIDEO]

Pomorze nie będzie pod tym względem w ogonku. Możemy nad morzem spodziewać się naprawdę upalnych dni pod koniec tego tygodnia. Prawidłowość jest taka, że im bliżej weekendu - tym słupek rtęci podnosi się wyżej. Słońce najmocniej będzie grzać od soboty, w godzinach 9.00 -15.00. Wyjątkiem będzie niedziela, gdzie temperatura podniesie się mocno praktycznie od samego rana. W długoterminowych prognozach, synoptycy ostrzegają, że już o godz. 6.00 rano w niedzielę 5 lipca np. w Gdańsku może być 35 stopni C!

W niedzielę praktycznie w całym kraju będzie powyżej 30 stopni - podaje Małgorzata Tomczuk, synoptyk IMGW.

* W nagrzanym mieszkaniu porozstawiaj naczynia o dużej powierzchni ( np. miski) wypełnione wodą. Parowanie schładza powietrze
* Jedz potrawy oraz owoce i warzywa o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew)
* Zasłoń okna w mieszkaniu, szczególnie te wystawione na działanie słońca.
* Nie wychodź z domu w godzinach 11-16.00, kiedy słońce operuje najmocniej.
* Noś na zewnątrz nakrycie głowy i jasne, przewiewne ubranie.
* Podczas upałów mogą puchnąć nogi ( problemy z krążeniem). Jeśli to zauważysz połóż się z nogami uniesionymi do góry. Staraj się unikać zbyt długiego stania i siedzenia.
* Pij w upał co najmniej 3 litry wody, słabej herbaty lub soków owocowych. Te ostatnie są najbardziej pożyteczne, bo zawierają elektrolity. Zrezygnuj z alkoholu i napojów z kofeiną. Najlepiej wypijać płyny o temperaturze pokojowej.
* Latem nie pozostawiaj zwierząt samym sobie. Pamiętaj, aby zawsze w misce była woda. W żadnym razie nie zostawiaj psa w samochodzie, bo nagrzewa się błyskawicznie. Jak zauważono, w ciągu kilku minut może osiągnąć temperaturę znacznie wyższą od temperatury powietrza.