4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![Lato w maju nad zalewem w Cedzynie. Tak się tam wypoczywa! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/4d/6658c2ded355f_o_xsmall.jpg)
![Lato w maju nad zalewem w Cedzynie. Tak się tam wypoczywa! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/17/13/6658c1f9629b1_o_xsmall.jpg)
