Jak zmniejszyć ryzyko demencji o 40 procent? 12 zaleceń stylu życia, które pomogą chronić mózg przez zmianami neurodegeneracyjnymi

Smog

Ogranicz swój kontakt z zanieczyszczeniami powietrza. Substancje zanieczyszczające powietrze mają udowodniony wpływ na przyspieszanie zmian neurodegeneracyjnych w mózgu. Demencji sprzyja zwłaszcza wysokie stężenie dwutlenku azotu (choć też innych tlenków, określanych zbiorczo symbolem NOX), bardzo drobne pyły zawieszone w powietrzu (PM2,5) oraz ogrzewanie pomieszczeń drewnem. Zaleca się więc unikanie spacerowania wzdłuż ulic i przebywania w innych ruchliwych miejscach, wychodzenie z domu oraz wietrzenie mieszkania przy lepszych wynikach atmosferycznych związanych z zanieczyszczeniem powietrza i ew. noszenie masek antysmogowych (przeciwpyłowych).