Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Rumianek lekarski (Chamomilla recutita, inaczej Matricaria...
fot. costasz/123RF

Skuteczne tabletki na stres i nerwy. Zobacz polecane zioła i herbaty! Te naturalne składniki wspomagają uspokojenie i wyciszenie umysłu

Rumianek

Rumianek lekarski (Chamomilla recutita, inaczej Matricaria chamomilla) jest źródłem surowca w postaci koszyczków, czyli całego kwiatostanu. Występujące w rumianku flawonoidy działają podobnie do benzodiazepiny. Zbadano też m.in., że jeden flawonów o nazwie apigenina wykazuje skuteczne działanie uspokajające. Pełne ekstrakty z surowca redukują natomiast objawy niepokoju i lęku.

W jednym z badań wykazano, że 8-tygodniowa kuracja ekstraktem z rumianku standaryzowanym na zawartość 1,2 proc. apigeniny w istotnym stopniu redukowała objawy u pacjentów z lękiem uogólnionym, co zmierzono za pomocą skali Lęku Hamiltona (HAMA, Hamilton Rating Scale for Anxiety). Zastosowane dawki wynosiły 220-1100 mg (zależnie od uzyskiwanych efektów), i nawet te najwyższe nie wywoływały niepożądanych efektów ubocznych.

Naparu z rumianka znajdują też zastosowanie w łagodzenia objawów zaburzeń gastrycznych, kataru alergicznego, nadmiernego pobudzenia nerwowego, ADHD, bezsenności czy niezaburzeń miesiączkowania.

Zobacz również

Piękny czas, kiedy po Wiśle pływały żaglówki, a wędkarze łowili ryby

NOWE
Piękny czas, kiedy po Wiśle pływały żaglówki, a wędkarze łowili ryby

Piękny czas, kiedy po Wiśle pływały żaglówki, a wędkarze łowili ryby

NOWE
Piękny czas, kiedy po Wiśle pływały żaglówki, a wędkarze łowili ryby

Polecamy

Uczennicy odjęto punkty na maturze. Autorka lektury stanęła w jej obronie

Uczennicy odjęto punkty na maturze. Autorka lektury stanęła w jej obronie

Czołowe zderzenie samochodów osobowych w powiecie człuchowskim

Czołowe zderzenie samochodów osobowych w powiecie człuchowskim

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski

Wywiad z Jakubem Lofkiem, reprezentantem Polski