Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Pierwsza Komunia Święta w wiekowej parafii św. Wojciecha w Sieradz-Męce ZDJĘCIA

NOWE
Pierwsza Komunia Święta w wiekowej parafii św. Wojciecha w Sieradz-Męce ZDJĘCIA

Tatrzańskie Archiwum Planety Ziemia już gotowe. Wiemy co jest w środku ZDJĘCIA

NOWE
Tatrzańskie Archiwum Planety Ziemia już gotowe. Wiemy co jest w środku ZDJĘCIA

Polecamy

Trwają matury 2024. Zobacz harmonogram i najważniejsze informacje

Trwają matury 2024. Zobacz harmonogram i najważniejsze informacje

Zanim dasz komuś łyka, zastanów się dwa razy. Oto, co ci grozi

Zanim dasz komuś łyka, zastanów się dwa razy. Oto, co ci grozi

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje

Obłędny mus truskawkowy. Jest lekki jak chmurka i nieziemsko smakuje