![Warzywne chipsy to zdrowa przekąska! Wypróbuj proste i szybkie przepisy na chipsy z batatów, marchewki, selera i ziemniaków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/0b/6377868976314_o_xsmall.jpg)
Szukasz zdrowej przekąski? Wypróbuj przepisy na smaczne warzywne chipsy
Chipsy ze sklepu to tucząca przekąska, która jest źródłem nadmiaru tłuszczu, soli i zazwyczaj także wzmacniaczy smaku. Częste spożywanie takich snacków może...
![Post przerywany zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania u kobiet. Czy stosowanie „okna żywieniowego” może mieć wpływ na naszą psychikę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/6d/63760a3cc5476_o_xsmall.jpg)
Stosowanie postu przerywanego może powodować zaburzenia odżywiania u kobiet
Post przerywany to popularny sposób odżywiania, który najczęściej wybierają osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak nielubiące stosować...
![Takie są najgorsze dodatki do domowych zup. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/01/6170050dcdd93_o_xsmall.jpg)
Takie są najgorsze dodatki do domowych zup. Tego nie dodawaj, jeśli nie chcesz utyć
Domowa zupa może wydawać się zdrowym pomysłem na obiad. Jednak okazuje się, że wystarczy jeden dodatek, by stała się wysokokaloryczna i szkodliwa dla zdrowia....
![Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 25 proc. Nie dopuść do tego i dbaj o jej właściwy poziom na co dzień](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ae/ae/635bc67816c54_o_xsmall.jpg)
Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci
Im większy niedobór witaminy D, tym wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci – takie wnioski płyną z najnowszego badania australijskich naukowców. Udowadniają oni,...
![Jedz suszone śliwki codziennie, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy. Już niewielka liczba owoców zwiększa gęstość kości. Ile ich jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/73/63566eda0e40b_o_xsmall.jpg)
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
![Jak schudnąć z ud i pozbyć się nieestetycznej „galarety” z nóg? Zobacz ćwiczenia, które nie zajmą ci wiele czasu. Sprawdź, co możesz jeść](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e6/e2/63511727d1232_o_xsmall.jpg)
Zobacz, jak schudnąć z ud i pozbyć się nieestetycznej „galarety” z nóg?
Uda to dla wielu kobiet problematyczna partia ciała. Odkładający się tam tłuszcz sprawia, że są one grube, a na skórze pojawia się brzydka „galareta”. Jak...
![Najlepsze i najgorsze produkty spożywcze na jesień. Takich owoców i warzyw lepiej nie jeść zdaniem dietetyków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/ad/614b41e6231a0_o_xsmall.jpg)
Najlepsze i najgorsze produkty na jesień. Tego lepiej nie jeść zdaniem dietetyków
Które produkty spożywcze są najlepsze jesienią, a po które lepiej nie sięgać? Owoce i warzywa sezonowe to takie, które wyrosły i zostały zebrane w aktualnej...
![Regularne picie kawy przedłuża życie i chroni przed chorobami serca. Tak samo działa kawa bezkofeinowa. Sprawdź, ile kawy dziennie pić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/c4/6335845f0fd09_o_xsmall.jpg)
Picie kawy przedłuża życie i chroni przed chorobami serca. Pij ją codziennie
Miłośnicy kawy mają kolejny powód, aby sięgać po małą czarną każdego dnia. Najnowsze badania naukowe udowadniają, że picie kawy codziennie w określonych...
![Czy kofeina w nadmiarze szkodzi? Poznaj objawy przedawkowania kofeiny. To nie tylko kołatanie serca](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a4/3c/65b35b830ac9b_o_xsmall.jpg)
Co się dzieje z organizmem, gdy pijesz za dużo kawy? Objawy przedawkowania kofeiny
Kawa to jeden z ulubionych napojów ludzi na całym świecie. Jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. Umiarkowane...
![Polki nie wiedzą, jak dbać o serce. Źródła chorób upatrują w genach, a nie stylu życia. Jakie badania wykonać, aby skontrolować swoje serce?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/98/6b/6331860732fb0_o_xsmall.jpg)
Polki nie wiedzą, jak dbać o serce. To nie geny i stres są odpowiedzialne za choroby
Polki za choroby serca obwiniają geny i stres, a nie niezdrowy styl życia i wynikające z niego nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu czy otyłość. Co czwarta...
![Jak zrobić krem z dyni? Proste przepisy na dania z dyni. Mus z dynią i jarmużem. Prosta zupa dyniowa 22.09.2022](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/0a/618d5f86caf88_o_xsmall.jpg)
Prosty przepis na krem z dyni
Smakowity mus z dynią i jarmużem. Jeśli restrykcyjne sposoby odżywiania i drakońskie kuracje odchudzające nie są dla Ciebie, istnieje bezpieczne, a co...
![Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7f/6a/632318b2c9238_o_xsmall.jpg)
Co ma więcej wapnia niż mleko? Sprawdź, które produkty wzmacniają kości i zęby
Wapń jest ważnym składnikiem mineralnym, który wpływa na prawidłową budowę kości i zębów. Jego niedobór w organizmie zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy oraz...
![Czy niedobór sodu jest groźny? Objawy, które świadczą o zbyt niskim poziomie tego elektrolitu, mogą być poważne. Jak rozpoznać hiponatremię?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/55/6321dbcdc9e24_o_xsmall.jpg)
Czy niedobór sodu jest groźny? Oto objawy zbyt niskiego poziomu tego elektrolitu
Sód to jeden z elektrolitów, który razem z potasem i chlorem pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Reguluje ciśnienie krwi, wpływa na działanie układu...
![Korzyści z odstawienia cukru jest naprawdę wiele. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Zyskają zęby, skóra i sylwetka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/6e/631f2a18d8523_o_xsmall.jpg)
Korzyści z odstawienia cukru jest naprawdę wiele. Spróbuj!
Nadmierne spożycie cukru sprzyja rozwojowi wielu chorób. Przede wszystkim prowadzi do nadwagi i otyłości. Wpływa także negatywnie na inne aspekty naszego...
![To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz stracić na wadze, nawodnić organizm i wzmocnić kości. Skorzysta także skóra](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/17/7d/62d952a1c610d_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz wzmocnić kości i skórę
Ogórek znajduje się w czołówce najczęściej jedzonych przez Polaków warzyw. Traktujemy go jako dodatek do kanapek i surówek, ale także bardzo chętnie kisimy. To...
![Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Wypróbuj dietetyczne triki zamiast rewolucji na talerzu. Oto 15 sprawdzonych sposobów na szczupłą talię](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/06/63038952ee00a_o_xsmall.jpg)
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Zamiast rewolucji wprowadź dietetyczne triki!
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
![Nie jedz tego rano! Tych rzeczy nie powinno się jeść na śniadanie - zdaniem ekspertów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/20/33/6053644b98b19_o_xsmall.jpg)
Nie jedz tego rano! Tych rzeczy nie powinno się jeść na śniadanie [zdjęcia]
Dobrze zbilansowane śniadanie jest kluczem do utrzymania energii przez cały dzień i dobrej koncentracji w pracy. Zdaniem specjalistów istnieje grupa popularnych...
![Takich herbat lepiej nie pij przed snem. Zobacz - ich działanie może powodować bezsenność [lista - 1.08.22]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/7a/619638f34c2ff_o_xsmall.jpg)
Tych herbat lepiej nie pij przed snem. Ich działanie może powodować bezsenność!
Jedni piją ją na śniadanie, drudzy wieczorem w celu relaksu i rozgrzania po długim, szczególnie chłodnym dniu spędzonym poza domem. Herbata to napój uwielbiany...
![Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e4/2e/62e39573ed6f1_o_xsmall.jpg)
Domowe sposoby na zakwasy mięśni. Co robić przed, a co po treningu, aby uniknąć bólu?
Ból mięśni po treningu potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności fizycznej. Dlatego warto wiedzieć, skąd biorą się zakwasy oraz DOMS i jak im zaradzić....
![Objawy niedoboru jodu w organizmie łatwo pomylić z przemęczeniem lub niewyspaniem. Podpowiadamy, jakie dolegliwości powinny zaniepokoić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/06/62de5855a9ba8_o_xsmall.jpg)
Masz te objawy? To może być niedobór jodu w organizmie!
Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłową pracę tarczycy. Jego odpowiednie stężenie w organizmie wpływa na funkcjonowanie układu...
![To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce, skóra i jelita. Czy brzoskwinie z puszki są równie zdrowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/fb/62d7d5e6db36a_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce i skóra
Brzoskwinie są aromatyczne, soczyste i bardzo zdrowe. Dostarczają niewielu kalorii, ale licznych składników odżywczych. Są naszymi sprzymierzeńcami w walce o...
![Solisz jedzenie na talerzu? Ten nawyk może skrócić twoje życie o kilka lat. Z dosalania gotowych dań powinni zrezygnować zwłaszcza mężczyźni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/59/16/62d14d18d57ba_o_xsmall.jpg)
Solisz jedzenie na talerzu? Ten nawyk może skrócić twoje życie o kilka lat!
Podczas posiłku zawsze sięgasz po sól, aby doprawić danie nawet przed jego spróbowaniem? To przyzwyczajenie może negatywnie wpłynąć na długość twojego życia....