MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
5. Aktywność i hartowanie
Regularna aktywność na świeżym...
fot. 123 RF

Złota dziewiątka odporności - zobacz, czy dobrze się chronisz przed chorobą. W dobie pandemii koronawirusa warto o to zadbać

5. Aktywność i hartowanie Regularna aktywność na świeżym powietrzu hartuje organizm i wzmacnia odporność. Po wysiłku rośnie produkcja białych krwinek, które chronią nasz organizm przed wywołującymi choroby drobnoustrojami. Można korzystać z siłowni na świeżym powietrzu (załóżcie rękawiczki – to ochroni dłonie przed przemarznięciem i… wirusem). Jak się ubrać na trening jesienią i zimą? Najlepiej na cebulkę. Warto założyć bieliznę termiczną, która ma system sprawnego odprowadzania potu i pary wodnej ze skóry, przez co skóra pozostaje sucha nawet przy dużym wysiłku. Z kolei regularna dbałość o hartowanie ciała ma wpływ na kondycję. Widać to doskonale na przykładzie morsów, czyli osób, które pływają zimą w morzu. Wyglądają młodziej, regularnie poddawania ochładzaniu skóra jest znacznie elastyczniejsza.

Zobacz również

Nietypowa zabawa w Lęborku na rozpoczęcie lata. Morze piany otuliło uczestników

NOWE
Nietypowa zabawa w Lęborku na rozpoczęcie lata. Morze piany otuliło uczestników

Ma perfekcyjne ciało! 21-latka jest ładniejsza od modelek!

NOWE
HIT DNIA
Ma perfekcyjne ciało! 21-latka jest ładniejsza od modelek!

Polecamy

Wakacyjna praca dla młodych. Jak zrobić to legalnie i bezpiecznie?

Wakacyjna praca dla młodych. Jak zrobić to legalnie i bezpiecznie?

Dom i ogród. Co w najnowszym wydaniu? Sprawdź i zainspiruj się na lato!

Dom i ogród. Co w najnowszym wydaniu? Sprawdź i zainspiruj się na lato!

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe. Czym to może grozić?

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe.Czym to może grozić?