MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
5. Aktywność i hartowanie
Regularna aktywność na świeżym...
fot. 123 RF

Złota dziewiątka odporności - zobacz, czy dobrze się chronisz przed chorobą. W dobie pandemii koronawirusa warto o to zadbać

5. Aktywność i hartowanie Regularna aktywność na świeżym powietrzu hartuje organizm i wzmacnia odporność. Po wysiłku rośnie produkcja białych krwinek, które chronią nasz organizm przed wywołującymi choroby drobnoustrojami. Można korzystać z siłowni na świeżym powietrzu (załóżcie rękawiczki – to ochroni dłonie przed przemarznięciem i… wirusem). Jak się ubrać na trening jesienią i zimą? Najlepiej na cebulkę. Warto założyć bieliznę termiczną, która ma system sprawnego odprowadzania potu i pary wodnej ze skóry, przez co skóra pozostaje sucha nawet przy dużym wysiłku. Z kolei regularna dbałość o hartowanie ciała ma wpływ na kondycję. Widać to doskonale na przykładzie morsów, czyli osób, które pływają zimą w morzu. Wyglądają młodziej, regularnie poddawania ochładzaniu skóra jest znacznie elastyczniejsza.

Zobacz również

Mecz Słowenia - Dania: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Mecz Słowenia - Dania: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Wyniki Lotto 15.06.2024 r. Sprawdź jakie liczby okazały się szczęśliwe!

Wyniki Lotto 15.06.2024 r. Sprawdź jakie liczby okazały się szczęśliwe!

Polecamy

Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Dietetyk wyjaśnia

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

Ci, którzy na statkach wyruszyli na morze - holenderskie mariny w epoce baroku

Ci, którzy na statkach wyruszyli na morze - holenderskie mariny w epoce baroku