Takie są skutki jedzenia orzechów. Oto najzdrowsze rodzaje orzechów. Włoskie, pistacje, migdały czy laskowe. Jakie wybrać? SPRAWDŹ

Takie są skutki jedzenia orzechów laskowych

ORZECHY LASKOWE

Orzechy laskowe mają mniej białka i błonnika niż migdały. Zawierają największą ilość proantocyjanidyn (PAC) w porównaniu do innych orzechów. Są bardzo korzystne dla zdrowia, gdyż usuwają szkodliwe wolne rodniki, opóźniają proces starzenia i wzmacniają odporność. Świetnie wpływają na poprawę pracy mózgu (np. na koncentrację) oraz zapobiegają chorobom zwyrodnieniowym (np. chorobie Alzheimera)