Takie są skutki jedzenia orzechów. Oto najzdrowsze rodzaje orzechów. Włoskie, pistacje, migdały czy laskowe. Jakie wybrać? SPRAWDŹ

Takie są skutki jedzenia orzechów brazylijskich

ORZECHY BRAZYLIJSKIE

Zawierają cenne kwasy tłuszczowe oraz witaminę E, nazywaną witaminą młodości. Zawierają selen, który jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i metabolizmu. Pierwiastek ten obniża ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Wpływa też pozytywnie na tarczycę, gdyż jest niezbędny do metabolizmu jej hormonów.